رشد عضلات

۱۳ اشتباه رایج در بدنسازی که جلوی رشد عضلات را می‌گیرد

به گزارش چنارنیوز، عضله سازی در کنار کاهش وزن یکی از دلایل اصلیِ باشگاه‌ رفتن است. داشتنِ عضلات خوش‌فرم هم…